Com suas lagoas azul-turquesa, bangalôs sobre a água e recifes onde é possível nadar, as Maldivas são o paraíso tropical definitivo. Mas além de levar seu maiô e protetor solar, é importante planejar com antecedência uma viagem segura e saudável nesta nação insular.
Embora as Maldivas sejam geralmente seguras, certos riscos à saúde, como queimaduras solares, desidratação e doenças transmitidas pela água, são inerentes a um destino de praia. E o afastamento do país significa que os cuidados médicos podem não ser facilmente acessíveis.
Ao tomar algumas precauções sensatas e seguir as principais dicas de saúde e segurança em viagens, você pode prevenir e responder com eficácia a quaisquer problemas de saúde que possam surgir. Isto permite-lhe relaxar totalmente e experimentar a magia das Maldivas sem preocupações.
Continue lendo para obter um guia completo sobre como se manter saudável e seguro ao embarcar em sua escapadela nas Maldivas.
Preparativos de saúde pré-viagem
Cuidar de alguns preparativos de saúde antes da sua viagem lhe dará uma tranquilidade vital enquanto estiver nas Maldivas:
Imunizações
Não há requisitos de vacinação para entrar nas Maldivas. No entanto, o CDC recomenda vacinações contra hepatite A e febre tifóide para proteger contra doenças transmitidas por alimentos e pela água. Consulte o seu médico sobre as vacinas recomendadas pelo menos 4 a 6 semanas antes da viagem.
Cobertura do seguro
Confirme se seu seguro saúde oferece cobertura adequada internacionalmente. Caso contrário, adquira seguro saúde de viagem separado e cobertura de evacuação médica em caso de doenças graves ou lesões que exijam hospitalização no exterior.
Medicamentos
Traga uma quantidade suficiente de medicamentos essenciais prescritos em suas embalagens originais, além de medicamentos de venda livre, como analgésicos e anti-histamínicos. Considere embalar comprimidos para enjôo se tiver tendência a enjôo durante as transferências de barco.
Suprimentos de primeiros socorros
Leve um pequeno kit de primeiros socorros com curativos, anti-séptico, termômetro, repelente de insetos e quaisquer outros suprimentos úteis. Isso permite o autotratamento de pequenos cortes, queimaduras, erupções cutâneas ou reações alérgicas.
Segurança Hídrica nas Maldivas
Muitas doenças nas Maldivas resultam da ingestão de bactérias ou vírus em alimentos contaminados ou água recreativa. Siga estas dicas para se manter hidratado e se divertir na água com segurança:
Beba água engarrafada
Beba apenas água engarrafada, mesmo ao escovar os dentes. Evite água da torneira, bebidas com gelo, bebidas não engarrafadas e frutas/legumes crus enxaguados em água da torneira.
Nade com sensatez
Ao mergulhar com snorkel, não deixe a água entrar no nariz ou na boca. Evite engolir água ao nadar em lagoas. Faça pausas frequentemente ao mergulhar. Nunca mergulhe sozinho.
Tenha cuidado em chuva forte
Após chuvas fortes, evite nadar em piscinas estagnadas ou águas subterrâneas que possam estar contaminadas. As águas das enchentes também podem conter detritos prejudiciais.
Prevenir Lesões em Coral
Use sapatos aquáticos ao caminhar em lagoas para evitar lesões nos corais. Os cortes expõem você a infecções por bactérias marinhas. Se estiver ferido, limpe e desinfete imediatamente todas as feridas.
Pratique a segurança solar
Use protetor solar adequado para recifes e evite o sol do meio-dia para evitar queimaduras solares dolorosas. Mantenha-se hidratado e procure sombra para evitar exaustão pelo calor e desidratação. Cubra-se com chapéus, óculos escuros e roupas leves e respiráveis.
Precauções de Segurança Alimentar
Ao ser prudente com alimentos e bebidas, você pode evitar a doença número um em viagens: a intoxicação alimentar. Siga estas diretrizes de segurança alimentar:
Escolha alimentos de baixo risco
Opte por alimentos quentes e bem cozidos, em vez de itens de alto risco, como saladas verdes cruas, pratos frios de frutos do mar e frutas com casca. Evite vegetais crus fora dos resorts.
Inspecionar restaurantes
Coma apenas em restaurantes limpos e de boa reputação. Verifique se as mesas, talheres e copos são devidamente limpos entre clientes. Evite vendedores ambulantes de comida.
Lide com o auto-serviço com cuidado
Ao preparar alimentos em acomodações independentes, primeiro lave bem as mãos e esterilize as superfícies/utensílios. Cozinhe bem a carne, o peixe e os ovos. Descasque e lave os produtos.
Diga não aos buffets
Evite grandes buffets de resorts, onde a comida fica fora por horas e vários convidados manuseiam os utensílios. Opte por refeições à la carte quando possível.
Beba água engarrafada
Ao jantar fora, beba apenas água engarrafada lacrada e evite água da torneira, refrigerantes e gelo nas bebidas. Verifique se os selos de água engarrafada estão intactos.
Dicas gerais de saúde e segurança
Algumas outras precauções irão ajudá-lo a evitar riscos e desfrutar de uma viagem saudável nas Maldivas:
Use repelente de insetos
Use repelente de DEET ou picaridina ao anoitecer/amanhecer para evitar picadas de mosquitos e mosquitos que podem transmitir dengue ou chikungunya.
Evite a superexposição ao sol
Limite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 14h. Procurar uma sombra. Use protetor solar, camisas, chapéus e óculos de sol. Beba líquidos com frequência.
Tenha cuidado em excursões
Siga as instruções de segurança para todas as atividades como mergulho, snorkeling, parasailing ou jet ski. Evite álcool antes das atividades aquáticas. Use coletes salva-vidas.
Obtenha atendimento médico imediatamente
Consulte um médico rapidamente se desenvolver sintomas preocupantes como febre alta, dores no corpo, diarreia com sangue ou dificuldade em respirar. Evite a automedicação.
Monitore avisos de viagem
Verifique periodicamente os avisos oficiais de viagem do governo e os avisos de surtos de doenças da OMS antes da sua viagem para verificar se há riscos em desenvolvimento. Esteja preparado para modificar os planos conforme necessário.
Perguntas frequentes (FAQs) sobre dicas de saúde e segurança nas Maldivas
Quais vacinas são recomendadas para viajar para as Maldivas?
Embora nenhuma vacinação seja obrigatória, o CDC sugere vacinações para hepatite A e febre tifóide. Discuta as vacinas recomendadas com seu médico e tome-as pelo menos 4 a 6 semanas antes da partida.
A malária é um risco nas Maldivas?
Não, não há praticamente nenhum risco de transmissão da malária nas Maldivas, uma vez que a espécie de mosquito que transmite a malária não existe lá. A medicação profilática da malária não é necessária.
Que cuidados devo tomar em relação à dengue?
Use repelente de insetos DEET diligentemente para evitar picadas de mosquitos que podem transmitir a dengue. Consulte imediatamente um médico se desenvolver febre alta, erupção cutânea, dores musculares ou sangramento enquanto estiver nas Maldivas ou dentro de duas semanas após retornar.
É seguro beber água da torneira nas Maldivas?
Não, beba apenas água engarrafada nas Maldivas. Nunca beba água da torneira, beba com cubos de gelo ou escove os dentes com água da torneira devido ao risco de contaminação. Atenha-se à água engarrafada selada.
O que devo fazer se sofrer uma lesão durante o mergulho com snorkel ou com snorkel?
Limpe cuidadosamente quaisquer arranhões, cortes ou arranhões de coral debaixo d’água com sabão e água potável. Aplique uma pomada antibiótica e mantenha-a coberta até cicatrizar para evitar infecções. Procure atendimento médico em caso de lesões graves ou agravadas.
Como posso proteger minha pele e olhos dos danos do sol?
Use um protetor solar de amplo espectro, seguro para recifes, com pelo menos FPS 30 e reaplique frequentemente quando estiver ao ar livre. Use chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e camisas e calças leves de mangas compridas para proteção adicional.
O que devo fazer se começar a me sentir mal durante a viagem?
Se você desenvolver sintomas preocupantes como febre alta, dores no corpo, diarréia ou dificuldades respiratórias, visite imediatamente um médico em uma clínica confiável. Não espere, pois você pode correr o risco de desidratação grave ou complicações. Informe a equipe sobre quaisquer condições pré-existentes importantes.
Resumo
As Maldivas prometem uma fuga tropical feliz e, com preparativos e precauções sensatas, você pode relaxar totalmente sabendo que tomou medidas para se manter saudável. Obtenha todas as vacinas e medicamentos recomendados, escolha alimentos e água seguros, use repelente e proteção solar, revise os avisos de viagem e saiba como obter atendimento médico imediato, se necessário. Seguir estas dicas de saúde e segurança permitirá que você crie apenas boas lembranças durante sua escapadela nas Maldivas.